Assim como acontece em vários esportes coletivos, praticar vôlei na areia pode trazer vários benefícios para a saúde e o bem-estar., além de ser uma ótima maneira de se reunir com amigos e familiares para praticar esportes juntos, o que pode ajudar a fortalecer os laços e melhorar a socialização.
Na Reserva Beach é possível alugar a quadra de areia, para reunir os amigos e fazer um treino em equipe.
No local você terá acesso a equipamentos e instalações de qualidade: como bolas, redes, vestiários, chuveiros e iluminação adequada.
Benefícios de praticar Vôlei de areia
Praticar vôlei na areia pode trazer vários benefícios para a saúde e o bem-estar.
Melhora da aptidão física:
Jogar vôlei na areia é um exercício aeróbico de alta intensidade que pode ajudar a melhorar a resistência cardiovascular, a força muscular e a flexibilidade.
Redução do estresse:
praticar atividades físicas ao ar livre, como o vôlei na areia, pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, além de melhorar o humor e a autoestima.
Melhora da coordenação e do equilíbrio:
Jogar na areia requer mais equilíbrio e coordenação do que jogar em uma quadra de vôlei tradicional, o que pode ajudar a melhorar essas habilidades.
Fortalecimento dos músculos das pernas:
A areia oferece uma superfície mais instável do que uma quadra de vôlei tradicional, o que pode ajudar a fortalecer os músculos das pernas, especialmente as panturrilhas.
Melhora da saúde mental
Jogar vôlei na areia pode ser uma forma divertida e socialmente envolvente de se exercitar, o que pode ajudar a melhorar a saúde mental e o bem-estar geral.
Maior queima de calorias:
Jogar vôlei na areia pode queimar mais calorias do que jogar em uma quadra de vôlei tradicional, devido à instabilidade da superfície de areia e à necessidade de um esforço extra para se mover.
INDICAÇÕES
Quadra de areia localizada na Av. Otacílio Negrão de Lima, oferece uma vista linda, além de práticas esportivas ao ar livre. Algumas das modalidades oferecidas por eles são:
Aula de Vôlei;
Aula de Beach Tennis;
Funcional;
Coach Esportivo;
Aluguel de Quadra.
Agende uma aula e se diverta com seus amigos e família.
📍Av. Otacílio Negrão de Lima, 3850 – Bandeirantes (Pampulha)
📲 (31) 99527-6103
Siga a página no Instagram: @reservabeach
Termos de Pesquisa: vida saudável; esportes na areia; prática de esportes; beach tennis; volei; futevolei; funcional na areia.
